日記
2014年1月12日(日)
体重53.5kg   体脂肪率28.2%
消費カロリー 2,900 kcal

夜9時以降は、何も食べない。

○

無理なダイエットはしない が、自分に厳しく。

○

飽きない!めんどくさがらない!誘惑に負けない!

○

間食は1日2回まで。(少量)

○

53.5kg   28.2%

19:19
体重53.5kg  体脂肪率28.2%


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女性 身長:148.0cm
飽き性めんどくさがり
誘惑によく負ける←
けどもだけども!!!
絶対痩せる(`・ω・´)!
2014年1月10日スタート
開始時54.0kg 28.7%
-0.5kg +0.6%
現在53.5kg 29.3%
あと9.7kg あと6.3%
目標43.8kg 23.0%

 

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.9s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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