日記
2014年1月12日(日)
体重62.4kg

糖質をとらない

○

8時以降は食べない

○

体重を毎日計る

未記入

1日1500kcal以内に抑える

○

野菜を先に食べる

○

周囲にダイエット宣言をしない

○

ちょっと

17:47
体重62.4kg

減ってきた(๑′ᴗ‵๑)


コメントする


 


40代後半 女性 身長:164.0cm
禁煙で10kg増です>_<
なんとか3年前の体型に戻せるようがんばりますっ
2014年1月9日スタート
開始時63.5kg 31.0%
-2.9kg ±0%
現在60.6kg 31.0%
あと7.6kg あと9%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.8s

きょん
女性 
165.0cm 61.2s

一覧へ

 

さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!