日記
2014年1月12日(日)
体重62.4kg

糖質をとらない

○

8時以降は食べない

○

体重を毎日計る

未記入

1日1500kcal以内に抑える

○

野菜を先に食べる

○

周囲にダイエット宣言をしない

○

ちょっと

17:47
体重62.4kg

減ってきた(๑′ᴗ‵๑)


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40代後半 女性 身長:164.0cm
禁煙で10kg増です>_<
なんとか3年前の体型に戻せるようがんばりますっ
2014年1月9日スタート
開始時63.5kg 31.0%
-2.9kg ±0%
現在60.6kg 31.0%
あと7.6kg あと9%
目標53.0kg 22.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.0s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
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165.6cm 74.0s

DEAR
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165.0cm 54.8s

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