ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 成人式カア〜(*´∀`)♪
日記
2014年1月12日(日)
体重52.2kg   体脂肪率21.9%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

×

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○

成人式カア〜(*´∀`)♪

16:10
体重52.2kg  体脂肪率21.9%



振り袖…着たい(*≧∀≦*)ぷ

昨日隣の娘チャンに成人式のメイク頼まれた〜(*´∀`)
今日は仕事帰りに前日メイクリハーサルしてきた♪


(*^^*)アタイのツケマ提供☆
チョ――イイ♪チョ―イイ♪(*´∀`)喜んでくれて一安心♪

ジェルネイルも可愛くなってた( ´∀`人)
あ――――!!!アタイも振り袖着たいッww


明日朝は
髪と着付け行く前に我が家でメイク―(*^ー^)

楽しみだ♪


夕飯控えめにしよう(。-∀-)昼お腹すきすぎて食べ過ぎた。反省


今日もお仕事忙しく楽しかった(*^ー^)ノ♪
…ネムイ☆





コメント
2014年1月12日 16:48
若いっていいね(* ̄∇ ̄)ノ

今日、見たけど…

肌ツルンツルンだった!d=(^o^)=b
 
 
2014年1月12日 17:09
成人式☆
久しぶりに会うお友達に一番綺麗な姿を見せたい…
女の子にとって大事な日だね。

cocoさんのメイクで魔法をかけてあげてね。

今日もお仕事ご苦労様でした。

私は明日仕事だよ。

明日から朝はスムージーで50キロになるまで頑張ってみる!
私がさぼらないようにcocoさん見張っててね☆
2014年1月12日 19:15
momotaroさん☆
そうですね〜♪
2014年1月12日 19:21
happyさん
ありがとー(*^ー^)ノ♪
お仕事忙しかったー☆


隣の娘チャンは幼稚園の時から一緒に遊んだりしてたから
(*´∀`)もう成人だなんて!!て感じw


スムージー!!アタイ毎朝スムージーけど…(*´ω`*)減らないw
朝から仕事の日はスムージー+何か食べちゃうけど。

アタイは運動が足りないなあ(*´ー`*)

見張ってますょ(* ̄ー ̄)ジ―――――!!!!!!w


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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 72.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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