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日記
2014年1月12日(日)
体重63.8kg   体脂肪率15.4%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

×

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

○

オナパイ地獄(´・ェ・`)

23:59
体重63.8kg  体脂肪率15.4%







夕方まで爆睡して目覚ましに水浴び。
髭剃る暇も無くステテコ履いて上野は漢呑みへと向かう。

中年男子が膝突き合わせて楽しく談笑お刺身天麩羅鯨のなんかとかいろいろ美味しかったが撮影したのは〆の海苔茶漬けのみ。
トイレに立つのも惜しく呑み続けたので二時間で四キロほど増量。


サクッと解散するも真っ直ぐ帰る気も起きずおまわりの人達を見学したりおもちゃ屋さんを覗いたりうろうろしていたら何を勘違いしたのかお腹が空いてきた。
絶対にそんな事有り得ないのに頭もお腹も馬鹿になっている。
行列に並ぶなど同人誌即売会以外考えられないのに何故か辛口系有名らめーん店の列に並んでしまう。

大盛りにしなかったのがせめてもの救い食べ始めてからあれ?なんか私おなかいっぱいじゃね?と気付いたもののダイエット中といえどもらめーんは最後の汁一滴も残さぬ主義。
辛さは丁度良くちょっと一味?的というかチリペッパー味?などと気取って感想考えるも直ぐに味覚は消失し機械的にれんげですくって口の中に運ぶ。

顔面蒼白で店外に転がり出る。
駅に向かって這う様にノロノロと進み恋人達がロマンチックな時を過ごしているピカピカキラキラの隅っこでで寝っ転がり暫し気絶気が付けば私独り。


まあどうにか電車乗って帰宅しましたけどこんなの初めて!死ぬかと思ったわマジ!

ダイエットで胃が小さくなってるのかな?(´・ェ・`)チガウトオモウ


コメント
2014年1月13日 21:24
ぁゃιぃ集いがあったのでつね?

わたちは辛いものと熱いものは不得手でつ(´・ω・`)

焼肉も腹一杯食うよりは八分目が美味しいてつぬ
2014年1月13日 21:34
私は呑むときは沢山食べるときも沢山がいいです。
こんなに苦しい思いをしたのは初めての経験でした血は出なかったけど。

大抵はお財布が歯止めになるのですが昨夜はうっかりしていたなぁ(´・ェ・`)

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53歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
+1.5kg +3.2%
現在69.5kg 22.2%
あと9.5kg あと10.2%
目標60.0kg 12.0%

 

  2018年12月  
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