日記
2010年7月12日(月)

20時以降は食べない!

未記入

毎朝、体重はかる

未記入

ウォーキング40分

未記入

予定ない日は1日1200kcal以内!

×

腹筋60回

未記入

腕立て60回

未記入

×

4日目夜。

00:00
体重51.2kg  体脂肪率30.7%

今日の夕飯はー、
8時っくらいに
納豆そうめん
食べるラー油とごはんですよのせ豆腐
ワカメの酢の物を少々

総カロリー不明。
でも、そんなに高くないはずっ!
だよね。どうなのっ!?

で、コアリズムはやらず…(-_-)zzz
ざ・だめ人間。
でも、お風呂で音楽聞いてたらテンション上がってきたので踊ってみた。
思い出すとイタい。
運動は運動!
けど大した運動になってないっ!!

で明日の朝は、
コアリズムやるの!?やんないの?!
どっちなの〜


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30代後半 女性 身長:157.0cm
2012/04/11
やばい。やばい。やばい。
体重がやばい。
うすうす気付いていたものの、久しぶりに体重計に乗ったら、新記録樹立していた。。。
これ以上増える訳にはいきません!
痩せねば!!!

目指せ45s。
2010年7月9日スタート
開始時52.8kg 33.1%
±0kg -0.6%
現在52.8kg 32.5%
あと7.8kg あと7.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 52.0s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.1s

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ぷりんぱふぇ
50代前半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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