ダイエット日記 > かなさんのマイページ > 職場のバイトちゃん達に
日記
2014年1月11日(土)
体重47.4kg
収支カロリー -899 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

毎日体重を測る

○

大好きなラーメンを1ヶ月に1回にする(24日固定)

○

ダラダラ食べるのをやめる

○

ゆっくり入浴

×

夜8時以降は何も食べない

○

美肌にも気を付けるため夜は早く寝る

×

夜は甘い物を食べない

○


痩せました〜?と聞かれた(早速)

髪をショートにしてパーマかけたから、そっちの変化の方が大きいと思ってたのに

若い女の子男の子はそういう事に敏感なんだね

嬉しい〜〜〜〜〜

好きな物を食べながらでも、食べる量さえ減らせばいいし、お腹減ったらスルメかじってで、、、
このスルメが地味に効いてるなぁ

自分に合ったダイエットをようやく見つけた気分

それがスルメってオヤジ臭いけど…!


コメントする


 


29歳 女性 身長:152.0cm
13年1,7開始です
たくさんあるダイエット法の中から一番シンプルな軽い食事制限+軽い運動をしてみます
2014年1月7日スタート
開始時48.0kg
-0.2kg
現在47.8kg
あと5.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!