ダイエット日記 > かなさんのマイページ > 職場のバイトちゃん達に
日記
2014年1月11日(土)
体重47.4kg
収支カロリー -899 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

毎日体重を測る

○

大好きなラーメンを1ヶ月に1回にする(24日固定)

○

ダラダラ食べるのをやめる

○

ゆっくり入浴

×

夜8時以降は何も食べない

○

美肌にも気を付けるため夜は早く寝る

×

夜は甘い物を食べない

○


痩せました〜?と聞かれた(早速)

髪をショートにしてパーマかけたから、そっちの変化の方が大きいと思ってたのに

若い女の子男の子はそういう事に敏感なんだね

嬉しい〜〜〜〜〜

好きな物を食べながらでも、食べる量さえ減らせばいいし、お腹減ったらスルメかじってで、、、
このスルメが地味に効いてるなぁ

自分に合ったダイエットをようやく見つけた気分

それがスルメってオヤジ臭いけど…!


コメントする


 


29歳 女性 身長:152.0cm
13年1,7開始です
たくさんあるダイエット法の中から一番シンプルな軽い食事制限+軽い運動をしてみます
2014年1月7日スタート
開始時48.0kg
-0.2kg
現在47.8kg
あと5.8kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!