日記
2014年1月12日(日)
体重67.1kg
収支カロリー -1,330 kcal
摂取カロリー 920 kcal
消費カロリー 2,250 kcal

22時以降はなにも食べない!

未記入

寝る前の筋トレとストレッチ

未記入

菓子パンは食べない!

未記入

雨・雪以外はウォーキング30分以上

未記入

67.1kg

00:28
体重67.1kg


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


27歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして。
私は非常に筋肉質で見た目がガッシリしているのが悩みです。
この日記で理想の体重、見た目に近づけるように頑張りたいと思います!!
そして、大好きな人に告白します!

よろしくお願いします☆
2014年1月12日スタート
開始時67.5kg
-1.5kg
現在66.0kg
あと7kg
目標59.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

一覧へ

 

さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!