日記
2014年1月12日(日)
体重50.7kg   体脂肪率26.7%

夜7時以降は何も食べない

×

レコーディング

○

間食するなら飴舐める

×

腹八分目

○

ストレッチ

○

レッグマジック

未記入

一日一回体重計に乗る

未記入

お通じあった?

未記入

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

やっほい\(^o^)/

00:03
体重49.5kg  体脂肪率26.6%

減ってる\(^o^)/

たぶん、昨日、日付てきに一昨日に炭酸水飲んだのと、昨日の朝、水をがぶ飲みしたからかな\(^o^)/

めっちゃでるでる\(^o^)/←


嬉しいです\(^o^)/


でも、明日は友達とマックとラーメンの予定だからたぶんでぶる\(^o^)/


まぁいいかな( ´,_ゝ`)←


女の子期間なのでちょいちょい自分で調節して頑張りますよーう( ´ u ` )


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20代前半 女性 身長:155.0cm
三日坊主が常な私。

でも、やっぱ可愛くなりたいし痩せたいです。

今回は長く続けてなおかつ結果が残るよう頑張る!




*目標*

H26.2月 47kg ←達成できたら香水
3月 46kg ←達成できたら原付き
4月 45kg ←達成できたらミセルDライン

目標達成に向けて頑張る!

漫画とか好きです( ´ u ` )


あんまり浮上しないだろうけど、
よかったら仲良くしてください

2014年1月9日スタート
開始時50.0kg 27.0%
-1.3kg -1%
現在48.7kg 26.0%
あと3.7kg あと6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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