日記
2010年7月11日(日)
体重56.0kg   体脂肪率20.4%

朝から美味しいもの食べる

○

お腹が空いてから食べる

×

夜8時以降は何も食べない

×

夜の体重も記録★

×

半身浴

×

×

増えてます

00:00
体重56.0kg  体脂肪率20.4%

朝 バナナ

昼 フルーツジュース
  フルーツ
夜 豆腐サラダ 
  卯の花 
  あげ豆腐のいため

  ビール


間食 チョコ1/3枚
   アーモンド1/2カップ


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36歳 女性 身長:163.0cm
ダイエット繰り返し失敗してるので、
ダイエットと思わずに、普通に美味しいもの食べれて、
綺麗になりたいなあって思ってます☆
体と心に無理のない食生活で充実した毎日を送りたいです☆★☆
2010年5月28日スタート
開始時55.0kg 22.5%
±0kg -0.2%
現在55.0kg 22.3%
あと8kg あと4.3%
目標47.0kg 18.0%

 

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163.5cm 53.5s

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