日記
2014年1月11日(土)
体重56.5kg   体脂肪率31.2%

夜8時以降は食べない

×

水1〜1.5L飲む

×

一日7000歩

○

お通じ

○

腹筋、スクワット

未記入

11時までには就寝

×

朝夕体重測定

○

56.5kg   31.2%

23:59
体重56.5kg  体脂肪率31.2%


コメントする


 


59歳 女性 身長:163.0cm
半年かけて、落とした体重が、じわじわともどりつつ・・・
2017/10/30
ダイエット再チャレンジ!
2013年9月21日スタート
開始時61.7kg 35.9%
-2.7kg -10.4%
現在59.0kg 25.5%
あと4.5kg あと2.5%
目標54.5kg 23.0%

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 57.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

一覧へ

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

一覧へ
携帯から更新しよう!