日記
2014年1月11日(土)
体重58.6kg   体脂肪率29.4%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

長かったー。

23:55
体重58.6kg  体脂肪率29.4%

<今日のおやつ>
・アルフォート

この1週間マジで長かった…
正月って1ヶ月前だっけ?ってくらいですよ。

ようやく明日から天国へ♪(´ε` )

今日は早く寝ようっと!

☆歩数☆
12735歩 ★★★☆☆


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33歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

Koichi
168.0cm 71.2s

ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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