日記
2014年1月11日(土)
体重80.1kg

朝ご飯 自由

×

昼ご飯 バランス食事(野菜多め)

×

夜ご飯 自由〜18時〜ゆで卵1個

○

運動

○

朝の体重測定

○

夜の体重測定

○

7日目2014/01/11

23:32
体重80.1kg


今日の朝の出来事

電気ストーブをつけたまま寝てしまい、

寝てる途中に枕を落としてしまったらしく

朝起きたら枕カバーの色が変わっていました

ほんとに火事にならなくてよかった・・(ノД`)

これで
電気ポット事件
電子レンジ事件
に次ぐ
電気ストーブ事件になりました。

3度目なのでこれからはほんとに火の元に気をつけます(´._.`)

今日のご飯は

白ご飯を1.5合炊いて、昼と夜に分けて普通に食事しました。

夜はいつも通りランニングを行いましたが

年始から背中を反らすと背骨に痛みが生じるので

明日予約できればカイロプラクティックに行ってみようと思います><

・ランニング中に思ったこと

走りながら腹筋に出来る範囲で力を入れるように意識して走れば
腹筋も鍛えられて一石二鳥じゃないか!?

と思ったので効果あるのか知りませんが
明日からやってみようと思います\(^o^)/


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28歳 男性 身長:166.0cm
食事中に次のご飯何食べようか
考えるほど食べることが大好きです!
残り3ヶ月最後の学生。
スーツをビシッと決めて社会人になりたい!
そのために痩せるんだ(・∀・)ニヤ
==============
体型‥典型的な洋梨形(ガタイがいい・骨太)
良く言えば
着痩せタイプ
95kgを記録した高校時代に
蓄積された脂肪と現在も奮闘中
食べた分・飲んだ分
すべてが身体につきやすく
運動すれば、すぐに減る
スポンジのような身体(-ω-`;)
2011年10月15日スタート
開始時76.5kg
+1.2kg
現在77.7kg
あと12.7kg
目標65.0kg

 

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