日記
2014年1月11日(土)
体重95.2kg   体脂肪率52.0%

毎日体重測る

○

夜ご飯後に間食しない

○

お菓子は半分 or 食べない

×

うんちは毎日出す

○

ストレッチ&筋トレ

×

イライライライラ

23:20
体重95.2kg  体脂肪率52.0%

▼朝
95.1Kg
51.2%

▼夜
95.2Kg
52.0%


イライラすると食べたくなる
食べたいからイライラするのか
どっちなんやろ
口がさみしくて水じゃものたりなくて
我慢すればするほど食べたくなる
もっと意思を強く持たなあかんのやな

仕事もうまくいかんし
ダイエットもうまくいかんし
体調管理も全くできてない

メンタル面弱いんかな


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女性 身長:157.0cm
大好きな人ができました

一生叶わない恋やけど

一緒にいたいし隣におりたい

綺麗になって1番になりたい

そー思いました

2番目は嫌だ
2013年8月4日スタート
開始時93.5kg 50.7%
+1.7kg +1.2%
現在95.2kg 51.9%
あと35.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.8s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

40歳 女性 
154.0cm 94.5s

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ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

amiko
29歳 女性 
159.3cm 59.3s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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