日記
2014年1月10日(金)
体重80.6kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

×

腹8分目

×

新年会の

23:15
体重80.6kg

翌日だけど、
絶望的な数字じゃなくてよかった。

朝はトースト&コーヒー

昼はお弁当

夜はイタリアンレストラン


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31歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-0.5kg -2%
現在85.5kg 39.0%
あと19.5kg
目標66.0kg   

 

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mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.5s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 83.4s

ながひさ
26歳 女性 
163.5cm 86.4s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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