日記
2014年1月11日(土)
体重81.0kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

×

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

○

腹8分目

×

肉食った

23:12
体重81.0kg

ブラック企業と名高い
ステーキハウスけんでお肉いただいてきた。
たぶん食材は全部アメリカ産だと思う。
帰りは一駅分歩いた。

昼はおじや。

朝は目玉焼きトースト


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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-9.4kg -1.5%
現在76.6kg 39.5%
あと10.6kg
目標66.0kg   

 

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30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
39歳 女性 
170.6cm 79.6s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

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