日記
2014年1月11日(土)
体重52.0kg   体脂肪率29.7%

白湯朝飲む

×

朝4時起床

×

左手食事

×

ラジオ体操

×

夜体重計測定

○

夜10時就寝

×

部屋の掃除

×

腹筋日にちプラス1

○

お通じ

×

断食

23:08

明日から断食スタート。
そのため夜はお粥で済ます。


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27歳 女性 身長:154.0cm
今年こそ45キロまで落とす。
2014年1月5日スタート
開始時54.0kg 33.0%
-3.2kg -1%
現在50.8kg 32.0%
あと5.8kg あと12%
目標45.0kg 20.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.8s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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