日記
2014年1月11日(土)
体重56.6kg   体脂肪率23.9%

一日の総摂取カロリーは1500キロカロリーまで

○

間食は150キロカロリーまで

○

1日5000歩歩く

未記入

上腹筋10×2 下腹筋10×2 壁たて10×2 エアサイクル20×2

未記入

ヨーグルト作るよ

22:51
体重56.6kg  体脂肪率23.9%

 いつもほとんどケーキとパンの専用機と化している私のホームベーカリーさん
 だけれど結構機能あるのよね

 と言うわけで
 ヨーグルト作るよ

 材料入れて、スイッチ押して
 明日の朝にはできてるはず

 さて、どうなるかな〜


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20代後半 女性 身長:161.0cm
小さいころから太っていて、顔は母(太目)に瓜二つ。
最近「お母さんそっくり」の言葉が少し刺さる。

去年、かなりやばい状態から脱するも、やはりぽちゃ。

可愛い服が着たいよ〜
2013年7月12日スタート
開始時61.6kg 24.6%
+1.9kg +2.7%
現在63.5kg 27.3%
あと6.5kg あと4.8%
目標57.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

vani
女性 
161.6cm 61.6s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

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