日記
2014年1月11日(土)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

夜は炭水化物抜く

○

えあろびくす

×

music聴きながら足上げ運動&腹筋

○

お菓子2個までならOk(チョコ&ポテチNG!低カロリーな物にする)

○

あいうえお体操1日3セット

×

姿勢正しく!(足組んじゃダメ×頬づえダメ×)

×

くじけそうになったら先輩の事を思い出して!

○

ちゃんとできる事はめんどくさがらずにやる。

○

月・火・木・金はエアロビクス 水・土・日はウォーキング&ランニング

○

ジュースNG(ポカリ・牛乳・お茶・水・白湯はOkとする)

×

野菜をたくさん食べる

×

夜ご飯は9時以降食べない

○

しんどい

22:18

はぁ…はぁ… しんどい〜…

ウォーキング&ランニングしてきました!どっちも30分ずつですが…
めちゃキツイですね(>_<)

実は、ランニングを始めたのには理由があって
昨日、マラソンの練習があって各学年5週走らなければいけない
事になっているのですが、1週も完走しないうちに
ヘトヘトに…
それでみんなに追い抜かされて…
みんな頑張ってるのに、私はトボトボ歩いて…
かっこよく走ってる先輩に追い抜かされて、無様な姿を見せてしまった(´;ω;`)
頑張ってるところを見せたかったつもりなのに…涙

悔しいので、もっと体力つけて
今度の体育の時にはせめて2週ぐらいは歩かずに
なってやる!(`・ω・´)b
先輩にいいとこ見せて、少しでも振り向いてもらうぞー!




コメント
2014年1月12日 00:55
しんどくてもがんばっててすごい!!

先輩くんにもいいとこ見せて、自分に自信もつけたいですね!

わたしも体力作りがんばらないと。

コメントする


 


20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.9s

のの
女性 
153.0cm 54.8s

一覧へ

 

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!