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日記
2014年1月11日(土)
体重58.5kg

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は食べない

○

体重計に乗る

○

マンションのエレベーターは使わない

未記入

家の廊下をつま先立ちで歩く

未記入

お菓子を食べない

未記入

温かいものを飲む

○

かべ腕立て10回×2セット

未記入

WiiFitで3種目

○

だすものをだす

○

TRFダンスをする

未記入

夜は炭水化物なし

未記入

今日はなんだか食べちゃいました。しかも、ご飯じゃなくて、お菓子系。がっくり。

Wiiでもカロリー消費しました。

中学生の息子もWiiをやって目標が1か月で2キロ減だった。すごいなあ。

朝 トースト ヨーグルト パイナップル

昼 やきそば

夜 炒飯 えび餃子 サラダ

その他 紅茶 カフェオレ クッキー チョコ ヨーグルト


コメント
2014年1月11日 22:26
こんばんは!

お菓子が無性に食べたい日ってありますよね><
生理前に私は当てはまります。。
2014年1月12日 08:07
おはようございます♪

お菓子食べても動けばちょっとでも消費できますよ!
美味しく食べたら運動しましょう(^^)

ちゃんと実践してるからエライですよ〜 ファイトです!

2014年1月12日 22:49
ぎゅーこさん☆
やっぱりホルモンとかの関係なんですかね〜。今日はなんとかがまんできたので、よかったです♪

ちょたろうさん☆
食べた分消費できれば、大丈夫ですよね。たまにはこんな日もあっていいかも…と自分にいいきかせてます。

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48歳 女性 身長:163.0cm
健康的に痩せる☆ デトックスに気を付けてしなやかなスタイル目指します。

4月目標・・・58キロ 達成☆
5月目標・・・57キロ ならず
6月目標・・・57キロ 達成☆
7月目標・・・56キロ 達成☆
8月目標・・・55キロ


サイズ+++
5/14現在
二の腕・・・29p
ウエスト・・・75p
下腹・・・88p
2013年6月25日スタート
開始時59.0kg 33.0%
-2.6kg -2%
現在56.4kg 31.0%
あと3.4kg あと7%
目標53.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 88.0s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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