日記
2014年1月11日(土)
収支カロリー -773 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 2,233 kcal

太ももに効く、エア自転車こぎ 1セットはやる!

×

バストアップマッサージ 1日一回は!!お風呂で

○

二の腕に効く、反対腕立て伏せ! 1セットは!

×

背伸び上げ下げ、40回!

未記入

とりあえず、三日です!!

三日すら、続かなかった私には凄い事です!

これから、三日坊主にならないようにがんばります^^


コメント
2014年1月12日 12:21
私も三日坊主になりやすいです…w

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20代前半 女性 身長:155.0cm
修学旅行や、宿泊学習などでお風呂の時に体系が気になり、痩せよう!と思いました。

最近、服もオシャレに着こなせない体なので・・・。
(二の腕、脚)

少しでも生活を改善して、健康に痩せたいです!
2014年1月8日スタート
開始時53.0kg   
±0kg
現在53.0kg 28.5%
あと6kg
目標47.0kg   

 

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昨日
合計

 

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月詠
女性 
158.0cm 55.9s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.5s

のの
女性 
153.0cm 53.9s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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