日記
2010年7月12日(月)
体重66.0kg   体脂肪率15.2%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

×

○

○

×

○

4年後にまた

00:00
体重66.0kg  体脂肪率15.2%

宴会料理や外食三昧で食べまくりの2日でした
ちょっとリバウンド。今日は眠たくて無理だけど
明日から又走ろう。
やっぱり若いころのベッカム、トーレスはかっこ良いと思うが
スナイデル、ロッペン、イニエスタ親近感わきます
(;一_一)ただ、みんな26歳だと・・貫禄ありすぎです。


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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.9s

きょん
女性 
165.0cm 61.4s

kei1645
女性 
165.5cm 65.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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