日記
2014年1月11日(土)
体重53.2kg

お菓子を食べない

未記入

野菜と米を中心に腹八分目

未記入

お酒は1日1杯まで

未記入

30回咀嚼

未記入

野菜を食べる

○

ジャンクな物や菓子パン、菓子を食べない

×

7時間以上の睡眠

○

53.2kg

21:30
体重53.2kg


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女性 身長:160.5cm
2013年5月3日スタート
開始時54.0kg   
±0kg
現在54.0kg 24.0%
あと2.8kg あと2%
目標51.2kg 22.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 65.5s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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