日記
2010年7月12日(月)
体重58.4kg   体脂肪率28.1%

体重測る 朝

○

ストレッチ 朝夕

×

筋トレ 朝夕

×

有酸素運動 5分

×

便秘しない

○

5日目

00:00
体重58.4kg  体脂肪率28.1%

暑い…またしても夏バテ気味です
朝夕は食べれるんだけど、昼に米を食べるのは無理。
毎年こうなるけど、今年は特にひどいなあ

最近は異常に乳製品とってます
牛乳飲まないとやってらんない
豆乳も飲んでますが。

生活が乱れすぎて部屋が汚すぎて鬱
運動スペース、というか足の踏み場がない

今日はもう寝て、明日は片づけよう


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20代後半 女性 身長:161.0cm
めげない!
2010年7月8日スタート
開始時59.6kg 26.0%
-0.9kg +2.9%
現在58.7kg 28.9%
あと6.9kg あと6.9%
目標51.8kg 22.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.0s

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ぷりんぱふぇ
40代後半 女性 
157.6cm 72.4s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

momokoume
38歳 女性 
165.0cm 57.2s

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