日記
2014年1月11日(土)
体重53.4kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -1,745 kcal
摂取カロリー 1,151 kcal
消費カロリー 2,896 kcal

夜9時以降は、何も食べない。

○

無理なダイエットはしない が、自分に厳しく。

○

飽きない!めんどくさがらない!誘惑に負けない!

○

間食は1日2回まで。(少量)

○

風邪(´・ω・`)

21:34
体重53.4kg  体脂肪率29.3%

 

  はなづまリと喉の痛み
  つらいよーう(T_T)
  風邪ひいて6日目だてのに
  まったく治らん!!!
  いじめか 、 いじめだな 。 ←

  明日から仕事(`・ω・´)
  頑張るぞー。

 


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女性 身長:148.0cm
飽き性めんどくさがり
誘惑によく負ける←
けどもだけども!!!
絶対痩せる(`・ω・´)!
2014年1月10日スタート
開始時54.0kg 28.7%
-0.5kg +0.6%
現在53.5kg 29.3%
あと9.7kg あと6.3%
目標43.8kg 23.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

B.T.D.A.F.A
女性 
145.0cm 55.2s

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さや
女性 
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かずかず
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DEAR
30代後半 女性 
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