日記
2010年7月11日(日)
体重65.5kg   体脂肪率14.8%

楽に走れる為にやせる

未記入

2013年には000m峰全山制覇。その為になにかする。

未記入

食事を意識してみる

未記入

からだの声に耳を傾ける

未記入

×

×

×

×

○

光陰矢のごとし

00:00
体重65.5kg  体脂肪率14.8%

まとめ書き。やはり10年ぶりはブランクが大きく
2度と会えない遠くに行ってしまった奴がいた。
1回行けぬと10年。過ぎてしまってから、今生の
わかれになってしまったかもと思うと「あれも
これももっと話せば良かった」と万感の極み・・
すごく貫禄ついちゃった奴らも多かったが、
当時と変わらぬ体形の人達は、聞いてみれば結構
トレーニングを積んでいた。
5年後にはもうちょっとスマートになっておくぞぃ。
写真は中学時代青春の地。当時のままだったプール。


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58歳 男性 身長:167.0cm
4月より減量開始。72kg→68kgには減ったけど、更なる目標目指して頑張ります。
2010年6月17日スタート
開始時68.0kg 15.0%
-4.3kg -3.7%
現在63.7kg 11.3%
あと3.7kg あと1.3%
目標60.0kg 10.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

kei1645
女性 
165.5cm 66.2s

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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