日記
2010年7月12日(月)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

×

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

×

○

ん-

00:00
体重46.5kg

11日夜スタバ行って
ジャバチップフラペチーノshortsize
飲んでから飲み

バドワイザー
飲みながら柿ピーつまんでた

その後ハシゴして
グワバジュース
クランベリージュース
フランス産梅酒
グワバジュース$ウォッカ割

飲んだ


あまりにご飯食べてないから寝る前に
トンカツと卵のサンドイッチ
牛乳

寝る前に食べるとヤバいのに


今日起きてから
いのち3個
唐揚げ3個


さすがにヤバいと思ってバスケット行った


食生活崩れてる


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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