日記
2010年7月12日(月)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

∴朝
パン[397]
コーヒー250g
水450g

∴昼
お茶500g
お弁当
[ご飯、からあげ、
シューマイ、浅漬け]

∴夜
にらたま
青椒肉絲
ご飯

∴間食
31トリプル(´・ω・`)


はい、反省(´;ω;`)

明日の早朝は泳ぐ。

疲労骨折治って
やっと走れる(^ω^)
この夏、頑張るぞ


コメント
 
 
2010年7月13日 07:25

疲労骨折だったんですか?;;
骨折痛そうです(>_<)

私も詳しいことはわからないんですがサイトに人の小腸では消化されず善玉菌(乳酸菌やビフィズス菌)を増やして腸内の細菌を改善するためにおなかの健康をよくする健康食品として注目されています。
って書いてあったんでオリゴ糖にしました^^笑

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.8s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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