日記
2010年7月12日(月)
体重48.5kg

8時以降 食べない!

○

レコーディングを必ず書く!

○

飲み物わお茶or100%ジュース

○

お昼は弁当のみ!

○

夜ごはんは白米なし!

○

朝ごはんは沢山食べる!

×

半身浴or反復浴を必ず30分する!

×

マッサージor柔軟

×

間食なし

×

甘禁!

×

diet*5日

00:00
体重48.5kg





recording▼


Breakfast
なし

Lunch
・3色弁当3/4

Dinner
なし

A snack
・アイス



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20代前半 女性 身長:155.5cm
頑張ります(`;ω;´)
2010年4月11日スタート
開始時52.1kg
-3.6kg
現在48.5kg
あと1.5kg
目標47.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.6s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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