日記
2010年7月12日(月)
体重46.1kg   体脂肪率24.4%

朝ごはんに野菜生活を飲む

未記入

お昼はできる限り低カロリーなものを食べる

未記入

階段を使う

未記入

夕食は野菜中心

未記入

お風呂から出たらストレッチ

未記入

間食しない

未記入

○

Diet☆1日目

00:00
体重46.1kg  体脂肪率24.4%


朝:野菜生活1本
昼:トムヤムクン 86kcal
おやつ:とろとろチーズパン、もちぷよ、クロックムッシュ


昼が少なかったから我慢できず
学校のカフェでパン食べちゃった(>_<)泣

クロックムッシュうますぎるしww

これでお腹いっぱいになったので夕飯は
食べませんでした!

明日こそ我慢するぞっ!


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27歳 女性 身長:150.0cm
ダイエットに気を抜いたら
気付いたら現在47?

食生活を見直して
去年の体重39?まで
戻しますっ(>_<)
2010年7月12日スタート
開始時47.0kg   
-2.5kg
現在44.5kg 23.5%
あと5.5kg あと6.5%
目標39.0kg 17.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

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