日記
2014年1月10日(金)
体重61.2kg   体脂肪率39.8%

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒

未記入

毎日大根おろしを一センチ分食べる

未記入

休み時間、運動する

未記入

体を動かすよう意識する

×

毎朝体重をはかる

○

夕御飯直前に間食をしない

×

飲みすぎない

×

61.2kg   39.8%

20:11
体重61.2kg  体脂肪率39.8%


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50代前半 女性 身長:149.0cm
2016*9*27再スタート!
健康のためにも頑張ります。
2014年1月3日スタート
開始時61.0kg 39.5%
-0.5kg -0.4%
現在60.5kg 39.1%
あと14.5kg あと15.1%
目標46.0kg 24.0%

 

  2018年8月  
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ののの
30代後半 女性 
150.0cm 61.6s

YUKI
女性 
152.0cm 60.8s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.1s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.8s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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