ダイエット日記 > マチさんのマイページ > 糖質オフのパンゲット
日記
2014年1月10日(金)
体重60.4kg   体脂肪率34.4%

お菓子食べない

○

お通じ

未記入

スクワット10回以上

○

お風呂は30分以上

未記入

30分以上のウォーキングかジムに行く

未記入

1日糖質60g以下

未記入

踏み台昇降10分以上

未記入

糖質制限(朝食)

○

糖質制限(昼食)

○

糖質制限(夕食)

○

ジムに行く

○


早い!お昼に届いた。
注文してたパン
糖質オフのふすまパンミックス1箱(5斤分)3,000円
低糖質デニッシュ食パン 1斤 1150円

お昼にさっそくトーストしていただいた。
何も付けなくても本当に美味しかった。
これは買って正解♪
でも、お高い!超高級食パンです。
6枚で1150円だよ!
1枚が190円!!!
でも、納得(笑)
1枚で糖質が2.3gですって!
2枚使ってサンドウィッチ作っても4.6g(スゴイッ!!! )
本当に買って正解〜♪

問題は、ふすまパンミックスでうまく焼けるかです・・・・
その内焼いてみます。


【12:00 昼食】写真@

低糖質デニッシュ食パン1枚(トースト)
コーヒー(生クリーム・ラカント入れ)美味しい〜

【18:00 夕食】 写真A

茹で豚肉+ポン酢・ミニトマト・レモン
もやしのナムル
焼酎

写真以外に味噌汁とカレーのルー食べちゃった。



【今日の運動】

楽しいエアロ45分
やさしいハタヨガ45分
ジムのお風呂&サウナ


コメント
2014年1月10日 21:18
なんて…た、高いパンなの…!!
効果あると嬉しいですね☆
2014年1月10日 22:01
初めまして。
ひぃと申します(o^^o)お気に入り登録させていだだきました!よろしくお願いします^o^

ふすまパンももっとリーズナブルならいいんですけどね~_~;
2014年1月12日 10:16
ささみさん
おはようございます〜
昨日は59キロ台おめでとうございます(パチパチ)
私も59キロ台目指して頑張ります。
高いパン食べてネ(笑)

これからもよろしくお願いします。
2014年1月12日 10:22
ひぃさん
おはようございます〜
昨日からピンキー再開されたのですね。
是非一緒に頑張りましょうよ。
よろしくお願いします。


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女性 身長:160.0cm
はじめまして!

目標体重目指してゆっくりマイペースで頑張ります。

まだまだ自分磨き諦めてません〜♪

2014年1月6日62.4キロからのスタートします。

2012年11月3日スタート
開始時61.2kg 33.2%
-0.1kg -0.2%
現在61.1kg 33.0%
あと5.1kg あと6%
目標56.0kg 27.0%

 

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