日記
2014年1月10日(金)
体重46.4kg

4日連続の過食(>_<)


いつも決まった時間にしちゃう。


食べてるときはストレスなく快感。。。


食べ終わったときは罪悪感。。。


夜ご飯は胃が痛くてたべれません。。。


少しでも良いからルール守れるようになりたい!!


過食に負けない。



これから朝ご飯は好きな物食べてOK…


その代り間食をお菓子じゃないものを取るようにして少しでも過食をなおしたいです…


頑張る↑↑


コメント
 
 
2014年1月10日 21:27
同じくです。
食べ終わっての罪悪感は
悲しい、むなしい、


なのに繰り返す


たつ
 
 
2014年1月10日 22:08
こんばんゎ〜(*´∀`)
お気に入り登録ありがとぅございます♪*

過食ゎ辛いですょね…(,、。)シクシクシク…。
私もょく前ゎ、過食してました!!!
今ゎ、自分で積極的にたくさん食べるょぅに
してます(*´▽`*)
違う言い方をすると、『わざと。』ですっ☆*゜
毎日、3食、わざと、たくさん食べて
間食の量を少なくしていってます**゚
でもまだ、間食しちゃうんですけど…
(*´`)ェヘヘッ*
でも、完全カットするつもりも
なぃので…*(´ω`*)♪*
完全カットすると、私の場合、ストレス溜まるので。
だから、今ゎ1日の摂取カロリーが
すごぃですが…(笑っ

私もお気に入り登録しますね〜♪*
お互い、理想の女の子になれるょぅに
頑張りましょ〜☆*゜(*゚ロ゚)ノ オォ~*


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女性 身長:160.0cm
初めまして(*^_^*)

昨年2月から6月までに48`から41`まで痩せました…


それからストレス食いでリバウンド46`までリバウンド…


今度こそはリバウンドしないダイエットをしたいです♪


ゆっくりペースで痩せていきたいです〜よろしくお願いします!!


登録時の体重→46`
2月9日測定値→体重:体脂肪
2014年1月4日スタート
開始時46.0kg   
+0.2kg
現在46.2kg 23.7%
あと3.2kg
目標43.0kg   

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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