日記
2014年1月10日(金)
体重78.1kg   体脂肪率20.1%
収支カロリー -186 kcal
摂取カロリー 2,438 kcal
消費カロリー 2,624 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

未記入

19:00〜7:00は食べない

未記入

78.1kg   20.1%

18:35
体重78.1kg  体脂肪率20.1%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-15.5kg -5%
現在78.1kg 19.0%
あと6.5kg あと4%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.7s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.8s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

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