ダイエット日記 > cherさんのマイページ > 胃が小さくなった?
日記
2014年1月10日(金)
体重67.5kg   体脂肪率38.2%

夕食は栄養バランス良く

○

野菜から食べる

○

体重をはかる

○

ストレッチをする

○

七千歩歩く

×

朝昼抜いて楽しみだった夕飯。
ささみを焼いたのと白菜とキノコのスープ、ヨーグルトだけど完食するまえにお腹痛くなった。急に食べると胃がびっくりしちゃうのかな。

ダイエット前にはぺろりな量だから自分もびっくり。


コメント
2014年1月10日 18:46
全然食べないんですねΣ(゚д゚lll)
私朝昼晩3食バッチリ食べてます〜σ^_^;
寒くて中々運動する気出ないけど頑張りましょう!
2014年1月10日 19:44
今読んでいる本を実践してるだけなんです(笑)いつまで続くやら…

運動が全然できていません。毎日3000から4000歩しか歩けてない。

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身長:156.0cm
一番の目標は健康でいることです。心をいれかえてダイエットを始めます。無理せず諦めず長期戦でがんばります。同じ気持ちの方一緒にトライしましょう。
2013年9月4日スタート
開始時66.3kg   
+1.5kg
現在67.8kg 37.7%
あと19.8kg
目標48.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ゆん
女性 
159.0cm 65.4s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.4s

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Yuuta
男性 
163.0cm 64.9s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

x刹那x
28歳 女性 
169.2cm 124.0s

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