日記
2014年1月10日(金)
体重79.7kg   体脂肪率37.3%

意識して咀嚼する

未記入

30分体を動かしたら100円貯金

未記入

ひとりでの間食はやめる

未記入

お腹がすいてから食べる

未記入

複雑

17:45
体重79.7kg  体脂肪率37.3%

自分を裏切ってしまった。
ここは、しっかり反省すべきか、サラッと次へ行くべきか…

年始の誓い「我慢」を破ってしまった

再度、「我慢」「我慢」

そして、キライな3連休…

気持ちモヤモヤ…


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身長:160.0cm
アラフォー虚弱体質、自分に合うダイエットを模索中。
体質改善しつつ、人生の折り返しを楽しみたい♪
2013年9月2日スタート
開始時78.3kg 38.7%
-0.2kg +0.8%
現在78.1kg 39.5%
あと3.1kg あと11.5%
目標75.0kg 28.0%

 

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ぴんくのぱんだ
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160.1cm 79.9s

noki
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158.0cm 78.6s

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ぶぅぶ
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かきくけこ
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しゃもしゃも
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