日記
2014年1月10日(金)
収支カロリー 2,075 kcal
摂取カロリー 3,801 kcal
消費カロリー 1,726 kcal

カロリーマイナス

×

足マッサージ

未記入

腹筋、足パカどれか1つ

未記入

便通

○

夕飯以降食べない!

×

なるべく間食しない

×

ウォーキング

×



おはようございます☆

クリームパン
美味しかった(*>ω<)Ь

20分かけてすべて完食♪


そして
朝から酷い大雪です。

雪かきして
汗かこうかな(´・ω・`)

てか便が出てきてくれない…!


コメント
 
 
2014年1月10日 09:46
なちちゃん☆*
おはよぅ〜ヽ(´`*)ノhappy*

クリームパン美味しそう〜♪
こっちも雪降ってるょ〜…
今ね〜歩いてる〜
仕事行くの大変…(´д`)ツカレタァ~…。

雪かき〜
なちちゃん偉ぃ〜(,、*)ポッ…*
カロリー消費狙って頑張って〜(笑っ
私ゎ仕事でカロリー消費狙うっ←
2014年1月10日 09:47
ええー!!(((o(*゚▽゚*)o)))
雪ーー!!
実ゎ。。、雪あんまりみたことなくてー!
実家が関西と九州でー(´・_・`)
たーくさんの雪見てみたいです(((o(*゚▽゚*)o)))
2014年1月10日 12:10
クリームパン美味しそう(σ≧▽≦)σ
大寒波なんですね(*_*;
確かに、今日はこっちもやたらと寒いし、風が吹いてる(;_;)/~~~
今日も頑張りましょうねd(^-^)
2014年1月10日 14:55
モグモグ食べるチョコ、めっちゃ美味しいですよ(^O^) かなりリピートしてますw

今日はほんと寒いですよね^_^;
こっちでも、こんなに寒いんだもの、なちさんの住んでるところはもっとでしょうね!
雪かき大変そうです!でもかなりカロリー消費しますね、きっとw

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24歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

しかーし!
2017年1月頃からぶくぶく太りだし、
2016年8月から44kg→50kgまで増加…。
6kg太りました。

再スタートという事で
2ヶ月で3kgペースでダイエット頑張ります。

<2017/4/19 >50.5kg

<2017/6/19>目標45kg


2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-6.1kg
現在49.0kg
あと3.5kg
目標45.5kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.2s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.9s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 44.7s

yasu
31歳 女性 
166.0cm 56.3s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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