日記
2014年1月10日(金)
体重67.5kg   体脂肪率38.2%

夕食は栄養バランス良く

○

野菜から食べる

○

体重をはかる

○

ストレッチをする

○

七千歩歩く

×

67.5kg   38.2%

09:23
体重67.5kg  体脂肪率38.2%


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身長:156.0cm
一番の目標は健康でいることです。心をいれかえてダイエットを始めます。無理せず諦めず長期戦でがんばります。同じ気持ちの方一緒にトライしましょう。
2013年9月4日スタート
開始時66.3kg   
+1.5kg
現在67.8kg 37.7%
あと19.8kg
目標48.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.6s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.6s

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Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 83.4s

x刹那x
27歳 女性 
169.2cm 124.0s

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