日記
2014年1月10日(金)
体重55.2kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -953 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

毎日、半身浴(30分)

○

良く噛んで食事する

○

階段使う

×

温かい飲み物しか飲まない

×

毎日、体重量る

○

ダイエットアプリを更新する

○

午後8時以降は食べない

×

54.8kg   33.1%

09:16
体重54.8kg  体脂肪率33.1%


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20代後半 女性 身長:158.0cm
アラサー独身の女です。2年で6s体重が増加しました。そろそろ痩せないと…。
2014年1月5日スタート
開始時57.7kg 34.7%
-6.3kg -6.7%
現在51.4kg 28.0%
あと1.4kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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かおり
31歳 女性 
158.0cm 52.6s

ジミン
女性 
160.0cm 53.0s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 60.9s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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