日記
2014年1月10日(金)
体重55.2kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -953 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

毎日、半身浴(30分)

○

良く噛んで食事する

○

階段使う

×

温かい飲み物しか飲まない

×

毎日、体重量る

○

ダイエットアプリを更新する

○

午後8時以降は食べない

×

54.8kg   33.1%

09:16
体重54.8kg  体脂肪率33.1%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
アラサー独身の女です。2年で6s体重が増加しました。そろそろ痩せないと…。
2014年1月5日スタート
開始時57.7kg 34.7%
-6.3kg -6.7%
現在51.4kg 28.0%
あと1.4kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いそしはん
27歳 女性 
156.0cm 51.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.5s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.1s

一覧へ

 

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!