日記
2014年1月10日(金)
体重55.2kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -953 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

毎日、半身浴(30分)

○

良く噛んで食事する

○

階段使う

×

温かい飲み物しか飲まない

×

毎日、体重量る

○

ダイエットアプリを更新する

○

午後8時以降は食べない

×

54.8kg   33.1%

09:16
体重54.8kg  体脂肪率33.1%


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.0cm
アラサー独身の女です。2年で6s体重が増加しました。そろそろ痩せないと…。
2014年1月5日スタート
開始時57.7kg 34.7%
-6.3kg -6.7%
現在51.4kg 28.0%
あと1.4kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 52.7s

ももこ
50歳 女性 
156.7cm 54.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.0s

一覧へ

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.3s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!