日記
2014年1月10日(金)
体重58.9kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,424 kcal
消費カロリー 1,743 kcal

体重測定

○

便通

○

踏み台昇降20分

○

ストレッチ

未記入

お湯に浸かる!

○

13日目

08:48
体重58.9kg  体脂肪率25.9%

おはよーございます(^O^)/

あー、今日もリンゴが美味しい!

以前は便秘がちだったんですが、りんご食べるといいよーと聞いて実践中。

前より出やすくなったようです(*^^*)

前は本当に出なかった…!



コメントする


 


30代後半 女性 身長:165.0cm
体重が昨年から7キロ増えてました。
こりゃヤバい!!
頑張って痩せます(^▽^;)

2014.07.06
2014年春に妊娠発覚しました。
悪阻でだいぶ体重増えたので、
今日から体重管理がんばってみます!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

出産を終えて半年たったので、ゆるくダイエット開始します♪
2013年12月29日スタート
開始時54.5kg   
+1.1kg
現在55.6kg 21.0%
あと1.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.7s

一覧へ

 

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.0s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!