日記
2014年1月10日(金)
体重58.9kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -319 kcal
摂取カロリー 1,424 kcal
消費カロリー 1,743 kcal

体重測定

○

便通

○

踏み台昇降20分

○

ストレッチ

未記入

お湯に浸かる!

○

13日目

08:48
体重58.9kg  体脂肪率25.9%

おはよーございます(^O^)/

あー、今日もリンゴが美味しい!

以前は便秘がちだったんですが、りんご食べるといいよーと聞いて実践中。

前より出やすくなったようです(*^^*)

前は本当に出なかった…!



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30代後半 女性 身長:165.0cm
体重が昨年から7キロ増えてました。
こりゃヤバい!!
頑張って痩せます(^▽^;)

2014.07.06
2014年春に妊娠発覚しました。
悪阻でだいぶ体重増えたので、
今日から体重管理がんばってみます!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

出産を終えて半年たったので、ゆるくダイエット開始します♪
2013年12月29日スタート
開始時54.5kg   
+1.1kg
現在55.6kg 21.0%
あと1.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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しょこら
女性 
162.7cm 53.4s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

さくら@
女性 
162.0cm 58.5s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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