日記
2009年2月11日(水)
体重45.3kg

食事を800kcalに押さえる

×

ジム(筋トレ)を週2回

○

睡眠を7時間取る

×

1時間に1回トイレに行く(毎回水分補給)

○

寝る前3時間は食べない

○

週1で1200kcal摂取

×

一人の時間を大事にする

○

自分を抑えない

○

さきばしらない

○

れんちゃん

00:00
体重45.3kg

のジム。
昨日はチャリ30分…101kcal

体重は増加する一方
;:il:il|;l|;il:i(-ω-`;)ll|l|il|;:il|!

どうしようかねー。

今日は、コーラック飲んだんだけど、飲んで直ぐオトイレに!!!!
意味無いじゃんーーー┣¨┣¨┣¨≡ヘ(*`Д´)ノ┣¨┣¨┣¨

彼氏とこ行くのに;どうしよー★
早くお腹痛いの来てクレー;;;


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30代後半 女性 身長:146.0cm
楽しくダイエットできたらいいなぁ☆
2008年10月2日スタート
開始時46.6kg 31.9%
-2.3kg -3.2%
現在44.3kg 28.7%
あと2.3kg あと3.7%
目標42.0kg 25.0%

 

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