日記
2014年1月10日(金)
体重45.6kg   体脂肪率18.5%

夜10時30までには就寝!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

炭水化物はなるべく控える!

未記入

半身浴出来る時にはする!

未記入

チョコレートは朝だけ!

未記入

6時以降は食べない!(仕事がある日は7時まで)

未記入

腹筋30回!

未記入

レッグマジック朝晩50回!

未記入

腹筋自転車こぎ300回!

未記入

45.6kg   18.5%

07:59
体重45.6kg  体脂肪率18.5%


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31歳 女性 身長:156.5cm
姉妹のママをしています(^^♪
workingマザーしています☆
アパレルしながらの子育て大変だけれど充実しています。しかし、仕事しだして糖分補給ばかりしてしまい太りました(T_T)りは細い子ばかり。。
是非ここの皆さんと刺激し合いながら、一緒にダイエット頑張りたいです!!
目指せ美ママ(*^_^*)
2013年12月5日スタート
開始時46.1kg 19.5%
+1.8kg +2.3%
現在47.9kg 21.8%
あと5.9kg あと5.8%
目標42.0kg 16.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.5s

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シェリーメイ子
40歳 女性 
161.0cm 66.1s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

エリザベス
40代前半 女性 
153.0cm 52.8s

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