日記
2014年1月10日(金)
体重101.8kg   体脂肪率58.6%

@夜8時以降は食べない

○

A毎日、運動する(ウォーキング、プール)

×

B夜11時までに就寝

×

あと12日

07:19
体重101.8kg  体脂肪率58.6%

やっぱり夕飯の炭水化物を減らすと痩せますね

糖質制限がいいのかもしれない。

今日こそは、ジムで運動したい。

仕事の関係でスーツ着用で、今はパツンパツンな状態。
あと12日間で痩せたいな。


コメント
2014年1月10日 08:21
はじめまして^^

やっぱり炭水化物ですか・・・
ご飯がおいしいのですっごく難しい 笑
糖質制限してみようかな

あと12日頑張ってくださいね^^

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39歳 女性 身長:146.0cm
三桁からのダイエット〓

10年以上80s以下になってません(T_T)

80s目指して頑張ります

《結果》
10月
103.4 ⇒ 100s

11月
100 ⇒ 99.3s

12月
99.3 ⇒ 103.2s

1月
目標 100s
2013年7月29日スタート
開始時103.0kg 58.8%
-1.6kg -0.4%
現在101.4kg 58.4%
あと21.4kg あと19.4%
目標80.0kg 39.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

櫻井るい
40代前半 女性 
148.0cm 102.8s

林檎(*・ω・*)
30代前半 女性 
149.0cm 101.6s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.6s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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