ダイエット日記 > nao.さんのマイページ > ダイエットスタート15日目
日記
2014年1月10日(金)
体重61.0kg

ストレッチ

○

間食はしない

×

お酒は飲まない

×

毎朝体重測定

○

筋トレorヨガ

×

早起きする

×

ラジオ体操

×

今日は仕事が終わる頃になって
急に忙しくなって疲れた(o´Д`)=з
昨日ヨガをしたせいか筋肉痛。
朝も寝坊したし……

今日は自分に甘い日にしょう!

また明日から頑張る為に!

たまの息抜き〜

息抜き過ぎないようにだけは気を付けよう(o´艸`)

間食 キャラメルマキアート(ブレンディ)
フリスク 10粒
おつまみ


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女性 身長:156.0cm
過去最高の体重になってしまいました(|| ゚Д゚)

これが人生最後のダイエットと思って取り組もうと思います。

過激なダイエットは私には続かないので一生続けていけるように生活を見直し運動もとりいれてゆっくり頑張っていきたいと思います!!

よろしくお願いします(*^o^*)
2013年12月27日スタート
開始時63.0kg 34.2%
-1.4kg -3.8%
現在61.6kg 30.4%
あと11.6kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 63.8s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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