日記
2014年1月10日(金)

明るい気持ちで一日を終える

未記入

出勤前の掃除タイムを1時間作る

未記入

おなか

01:40

仕事が始まると、頭のなかも仕事でいっぱいいっぱいな日々
休日に日記やコメントになってしまいます

気になるおなかまわり(>_<)
最近、ショックなことがありました
なんと!主人より私のほうがおなかまわりが“ふくよか”

持病の関係でおなかに力が入ることができないので、腹筋やねじることは避けているけれど、やっぱり、おなかはくびれたいw
そこで、呼吸法でなんとかならないか、と…
ダイエット、精神統一的なこともできるヨガにすごく興味があるんですが、ゆっくり時間もとれないので「呼吸法」をマネしてみることにしました
こうしてPCに向かいながら、息を吸ったり吐いたり、おなかをひっこめてキープしたり!(^^)!

おなかまわりって、気がつくと育っていて、あまりに発育が良すぎてイヤになっちゃう(笑)






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50代前半 女性 身長:162.0cm
こんにちは♪
健康のために、今度こそダイエットをがんばろう!と思います
お互いに励ましあいながら、健康で美しくなれたらうれしいですね!(^^)!
よろしくお願いします☆
2013年11月28日スタート
開始時79.0kg
-2.1kg
現在76.9kg
あと24.9kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 74.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.8s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.8s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.4s

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