日記
2014年1月9日(木)
体重51.5kg   体脂肪率23.6%
消費カロリー 1,822 kcal

おやつのやけ食い禁止×orおやつは0カロリー

×

夜食禁×

○

大好きなコンビニ禁止×

○

大好きなラーメンきききっっ禁止( ;∀;)

○

1日1回必ず運動

○

7時間必ず寝る(=_=)

○

素晴らしく良いうんごヽ(・∀・)ノ

○

1日700カロリーで我慢!

○

昼は美味しくないアミノ酸サプリメント

×

脚のむくみ体操

×

たんぱく質と野菜中心

未記入

からだを冷やさない

○

51.5kg   23.6%

01:18
体重51.5kg  体脂肪率23.6%


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28歳 女性 身長:160.7cm
自分らしく生きたい。ダイエットも仕事も恋も。
2014年1月6日スタート
開始時52.5kg 25.6%
-2.7kg -3.4%
現在49.8kg 22.2%
あと2.8kg あと2.2%
目標47.0kg 20.0%

 

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まんぼう
20代後半 女性 
158.6cm 47.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 54.3s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

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