日記
2014年1月9日(木)
体重51.5kg   体脂肪率23.6%
消費カロリー 1,822 kcal

おやつのやけ食い禁止×orおやつは0カロリー

×

夜食禁×

○

大好きなコンビニ禁止×

○

大好きなラーメンきききっっ禁止( ;∀;)

○

1日1回必ず運動

○

7時間必ず寝る(=_=)

○

素晴らしく良いうんごヽ(・∀・)ノ

○

1日700カロリーで我慢!

○

昼は美味しくないアミノ酸サプリメント

×

脚のむくみ体操

×

たんぱく質と野菜中心

未記入

からだを冷やさない

○

51.5kg   23.6%

01:18
体重51.5kg  体脂肪率23.6%


コメントする


 


27歳 女性 身長:160.7cm
自分らしく生きたい。ダイエットも仕事も恋も。
2014年1月6日スタート
開始時52.5kg 25.6%
-2.7kg -3.4%
現在49.8kg 22.2%
あと2.8kg あと2.2%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ひより
女性 
163.5cm 47.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.3s

一覧へ

 

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!