日記
2014年1月9日(木)
体重55.9kg   体脂肪率34.2%

ラジオ体操

×

8000以上歩く

○

3食とる

○

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

×

夜のストレッチ

未記入

記録

00:00
体重55.9kg  体脂肪率34.2%

7 24.2

朝 コーフレーク 牛乳

昼 大戸や カレースープ定食 800cal

夜 豆乳鍋 ラーメン

和菓子 ヨーグルト



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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

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YOU
女性 
154.0cm 59.0s

あきぼん
24歳 女性 
154.3cm 62.0s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

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sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.6s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.3s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

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