日記
2014年1月10日(金)
体重65.4kg   体脂肪率35.2%

毎日体重を測定する

○

お腹いっぱい食べない

○

肩甲骨体操 100回

未記入

お風呂足首まわし ふくらはぎマッサージ

未記入

行ってきた!!!

色んな食べ物にそそられた〜

いい匂いやった!!

でも、私は食べなかった!

すごいぞ自分!

できるやん自分!

ダイエット


なんだかいけそうなきがするぅーーーー!!!!!

あるとおもいます!!!


。。。


いっぱい歩いて

いい運動にもなりましたとさ!


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30代前半 女性 身長:158.0cm
2014年絶対痩せます!!!!!!!
結婚式で皆を どひゃーっと 驚かせて
サプライズ爆発のパーティーにした〜い!!!!!
2014年1月6日スタート
開始時67.8kg 28.4%
-9.6kg -5.4%
現在58.2kg 23.0%
あと13.2kg あと5%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

40代後半 女性 
157.0cm 55.3s

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.9s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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