ダイエット日記 > ちいmamaさんのマイページ > 誕生日🍰食べ過ぎ…
日記
2014年1月9日(木)
体重62.3kg
収支カロリー -1,768 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 2,118 kcal

朝体重測定

○

夜は炭水化物控える

×

お菓子禁止!!

×

野菜摂る!

○

踏み台毎日15分以上

○

ストレスを溜めない◎

×

暴飲暴食禁止!!

×


今日は22歳の誕生日でした♩

久々に鍋にして気づいたら
いっぱい食べちゃってた…

ほんと最悪〜

でもその分運動したから
少しでも朝減ってるといいな😔

明日は夜食べる前と食べた後2回体重測ろう!!


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26歳 女性 身長:158.0cm

正月休みで前の体重より更に太ってしまいました…
絶対痩せるー!!
2014年1月8日スタート
開始時62.0kg
-0.8kg
現在61.2kg
あと8.2kg
目標53.0kg

 

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nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.5s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.4s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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