ダイエット日記 > ヒザ神さんのマイページ > ショッキィ〜ング(;´Д`)
日記
2014年1月9日(木)
体重80.2kg   体脂肪率41.8%

体重測りましたか?

未記入

トイレには行きましたか?

未記入

9時以降は食べません!

未記入

腹筋100回しましたか?

未記入

自分に甘えない!!!

未記入

午後9時以降は食べない。

○

毎日体重測定。

○

トイレ行って、出た?

○

早起きした?(最低6時起き)

○

朝ごはん食べた?

○

毎朝ウォーキング!

○

お風呂前の筋トレ(X字腹筋、腕立て)

×

お風呂後のストレッチ

×

ショッキィ〜ング(;´Д`)

23:42
体重80.2kg  体脂肪率41.8%

この前のソフトバレーの大会のDVD無くしたぁ・・・。

永久保存版だって思ってたのに。。。
家の中から出してないから探せばあるはずなんだけど・・・。内容がいい感じだっただけに悔やまれる。あれは何回見ても勉強になるのにな。・・・クソゥ・・・(。-`ω-)

まぁ、今月も大会あるし、多分また撮影するだろうから、それで我慢かな。より内容のいいものにしなくては!!





もう少しで80s台脱出だ!!この壁は大きいが頑張る!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
初めてのダイエット日記です。

今回本気でダイエットしたいと思います。
お金がないので、運動と食事コントロールで頑張ります。

今はバレーボールをしていますが、

ウォーキング、ヘルシー料理にも挑戦したいと思っています。

何かいいアドバイスがありましたら、ぜひお願いします!!

よろしくお願いいたします。

4月末目標 61s
2013年6月5日スタート
開始時87.0kg   
-23.8kg
現在63.2kg 27.8%
あと6.2kg あと5.8%
目標57.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.4s

ケイティ
40代後半 女性 
164.5cm 61.1s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

一覧へ

 

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!