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日記
2014年1月9日(木)
体重58.6kg   体脂肪率29.5%

1日10000歩 or 運動

×

朝晩の体重差+0.5kg以内

○

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

油断してたら大寒波!

23:33
体重58.6kg  体脂肪率29.5%

<今日のおやつ>
・煎餅

お昼は暖かったから完全に油断してたら、夜の冷え込みハンパねぇwww

パイ乙の痛みと共にやって来るのは残業days( ̄▽ ̄)

この寒さにくじけてバス乗っちゃった笑

夜道は危ないから仕方ないもんね←

そろそろ生理だな〜。
正月ボケで生理前ブルーすら忘れてる件…

☆歩数☆
9230歩 ★★☆☆☆


コメント
2014年1月10日 01:56
ブルーになっている場合ではないのだ!
歩かず万歩計が20000歩超えしちゃう
大集会まであと数日!!!
大阪でまっておるぞよ〜っ
2014年1月11日 00:04
まゆたん>

明日羨ましい!!!
そして、カズちゃんとすれ違いがさみしい(T_T)
テソンちゃんのことよろしくね♪(´ε` )

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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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レモン
女性 
166.5cm 70.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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